7 Tips Bersepeda Aman Saat Pandemi Virus Corona

7 Tips Bersepeda Aman Saat Pandemi Virus Corona7 Tips Bersepeda Aman Saat Pandemi Virus Corona

7 Tips Bersepeda Aman Saat Pandemi Virus Corona

7 Tips Bersepeda Aman Saat Pandemi Virus Corona – Bersepeda atau gowes menjadi salah satu aktivitas primadona traveler sejak melancong batasi pada pandemi virus Corona. Berikut tips untuk pegowes agar tetap aman.
Traveler harus memendam hasrat melancong saat pandemi virus Corona untuk turut berperan aktif memutus rantai penularan COVID-19. Untuk menjaga kebugaran, traveler wajib tetap berolahraga.

Nah, olahraga yang belakangan kembali menjadi tren adalah bersepeda. Selain itu, sepeda menjadi salah satu solusi setelah operasional transportasi umum telah terbatasi.

Melansir dari http://asensioexposed.com/ Agar bersepeda tetap aman bagi traveler pada masa pandemi virus Corona maka traveler juga wajib mematuhi sejumlah imbauan umum untuk meminimalkan penularan COVID-19. Antaranya tidak boleh berkerumun dan menjaga kebersihan.

Selain itu, sejumlah tips untuk tetap aman bersepeda juga Saranya. Apa saja? Pegipegi merilis sejumlah tips agar traveler tetap aman bersepeda saat pandemi COVID-19.

Berikut rangkuman tips agar traveler tetap aman bersepeda atau gowes saat pandemi COVID-19:

1. Update Informasi Kawasan Aman Bersepeda
Kamu mau bersepeda pada saat PSBB ini? Jika ya, maka hal pertama yang harus traveler ketahui adalah adalah kawasan khusus pesepeda. Yakni, wilayah mana yang tetap buka ataupun tutup.

Informasi kawasan gowes bisa kamu dapatkan melalui berbagai sumber, salah satunya portal berita online terpercaya. Juga, rilis dari pemerintah setempat.

2. Menghindari Jalur yang Ramai atau Keramaian
Selama PSBB dan terkait kesehatan, traveler perlu memperhatikan jalur yang akan kamu lewati. Pilihlah jalur yang aman dan nggak terlalu ramai.

Selain itu, sebisa mungkin, hindari keramaian dan juga kawasan zona merah yang dapat kamu pantau perkembangannya secara online.

Cara Aman Bersepeda Saat Pandemi

3. Bersepeda Secara Mandiri di Area Sekitar Rumah
Bersepeda memang lebih menyenangkan jika kamu lakukan beramai-ramai. Tapi, selama pandemi virus Corona, gowes lebih baik kamu lakukan secara mandiri.

Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga (PDSKO) melalui keterangan yang ia berikan oleh dr. Michael Triangto, Sp.KO, mengimbau agar masyarakat dapat bersepeda secara mandiri atau maksimal lima orang (yang tinggal dalam satu rumah, bukan orang lain) pada area sekitar tempat tinggalnya. Mengutip dari https://christian-mommies.com/ 

4. Utamakan Prinsip Jaga Jarak dan Memakai Masker
Meskipun saat bersepeda traveler nggak bersentuhan langsung dengan orang lain, namun traveler tetap perlu menjaga jarak. Jaga jarak antarpesepeda dari depan ke belakang imbau oleh PDSKO yaitu minimal 20 meter.

Selain jaga jarak saat gowes, penggunaan masker yang baik dan benar juga perlu anda perhatikan. Jangan lupa membawa hand sanitizer dan membersihkan sepeda, terutama pada bagian-bagian yang bersentuhan dengan tangan.

5. Dilakukan dengan Intensitas Sedang, Bukan Tinggi
Bicara tentang olahraga secara keseluruhan dan terkait pencegahan risiko penularan COVID-19, olahraga dengan intensitas tinggi nggak anjurkan oleh PDSKO karena justru menurunkan imunitas. dr. Michael menyebut olahraga yang anjurkan saat pandemi ini yang mengutamakan kebugaran, yaitu olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang. salah satunya, gowes.

6. Memastikan Tubuh dalam Kondisi Benar-benar Fit
Sebelum berangkat bersepeda, traveler harus memastikan bahwa kondisi tubuh benar-benar sehat dan bugar. Itu untuk menghindari hal-hal yang nggak diinginkan saat gowes.

7. Pakaian yang Pas
Terakhir, gunakan juga pakaian yang lebih tertutup seperti kaos lengan panjang, celana panjang, dan topi saat gowes.