Pencernaan Hingga Memori, manfaat dari Kunyah Permen Karet

Pencernaan Hingga Memori, manfaat dari Kunyah Permen Karet

Manfaat dari Menguyah Permen Karet

Manfaat – Mengunyah permen karet adalah kenikmatan tersendiri bagi seseorang yang menyukainya. Tidak jarang, seseorang menguyah permen karet agar tetap fokus akan sesuatu kegiatan yang sedang ia jalani.

Faktanya, mendengar kunyahan permen karet menjadi jenis ASMR tersendiri. Untuk mereka yang benci suara kunyahan? Siksaan tersendiri.

Baca juga : Jangan Lupa, Ini Hari Terakhir Lapor SPT Online

Eh, tetapi, tahukah kamu, permen karet menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Bukan hanya untuk napas, inilah manfaat-manfaat mengunyah permen karet yang mencengangkan.

Meningkat Daya Ingat

Tak disangka-sangka, ternyata mengunyah permen karet dapat membantumu mengingat lebih baik. Jika kamu sedang belajar atau mencoba mengingat materi presentasi, kunyahlah permen karet dan rasakan perbedaannya!

Bukan tidak berdasar, pada 2011, tim psikolog dari St. Lawrence University, AS, lewat penelitiannya berjudul “Cognitive advantages of chewing gum. Now you see them, now you don’t”, mengungkapkan peningkatan pada fungsi kognitif dan kinerja tes keseluruhan ketika subjek mengunyah permen karet.

Diyakini bahwa peningkatan tersebut berasal dari peningkatan detak jantung dan aliran darah. Hasil medis jelas membuktikan hal ini pada aktivitas otak di hipokampus, area pada otak yang penting untuk konsentrasi dan reaksi manusia.

Hipokampus terpicu saat mengunyah permen karet dan pengiriman oksigen ke otak meningkat sebanyak 25 hingga 40 persen.

Melepas Stres

Gugup saat akan wawancara sebelum kerja, sebelum ujian, atau sidang skripsi? Inilah saat yang tepat untuk mengunyah permen karet! Dijamin, mengunyah permen karet memiliki efek yang sama seperti fidget spinner yang menenangkan.

Menurut sebuah penelitian gabungan pada 2011 oleh para peneliti dari Jepang berjudul “Effect of Regular Gum Chewing on Levels of Anxiety, Mood, and Fatigue in Healthy Young Adults”, peserta yang mengunyah permen karet dua kali sehari selama 14 hari memiliki tingkat waswas yang lebih kecil.

Selain itu, para peserta penelitian memperlihatkan suasana hati yang ceria dan tingkat kelelahan yang lebih rendah.

Mengapa demikian? Menurut penelitian pada 2009 oleh para peneliti dari Swinburne University, Australia, berjudul “Chewing gum alleviates negative mood and reduces cortisol during acute laboratory psychological stress”, mengunyah permen karet dapat secara signifikan mengurangi hormon kortisol yang menyebabkan stres.

Menurunkan Berat Badan

Singkirkan minuman manis dan camilan yang tidak menyehatkan itu! Pilih saja permen karet. Selain menyegarkan mulut, permen karet tidak akan membuatmu gemuk.

Dilansir oleh WebMD, ahli gizi asal AS, Kathleen M. Zelman, mengutip beberapa studi bahwa mereka yang mengonsumsi permen karet di antara jeda makan cenderung lebih cepat merasa kenyang dan tidak cepat lapar.

Salah satu penelitian yang dikutip, yaitu pada 2009 oleh para peneliti dari University of Rhode Island yang didukung oleh salah satu merek permen karet, Wrigley, mengatakan bahwa mereka mengunyah permen karet saat sarapan mengonsumsi kalori 68 persen lebih sedikit saat makan siang daripada.

Dengan kata lain, permen karet membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Itulah manfaat-manfaat mengunyah permen karet yang jarang diketahui orang. Mau permen karet? Nih, ambil satu!

Sumber : idntimes.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *